Categorie: Adem

Ademen is ‘hot’

Geplaatst op: Geplaatst in Adem, Nieuws

Alle ademworkshops zijn de laatste tijd binnen no-time volgeboekt. Ademen is een natuurlijk proces, en als je kiest voor een verandering in je leven en je weet nog niet precies hoe je dat moet doen, dan blijkt Transformational Breath® veel mensen aan te spreken. Als ze dan één of een aantal ademsessies hebben meegemaakt weten ze waarom hun adem zoveel impact heeft op hun leven. Te beperkt ademen, wat de meesten van ons doen, beperkt je in het werkelijk ervaren van wat er in je leven gebeurt. Adem je volledig, dan ruim je onnodige ballast op en het geeft inzichten op welke punten je kunt veranderen.

Vanochtend nog had ik een cliënt die zich na de sessie blij en ontspannen voelde. Heel anders dan wat hij de afgelopen tijd had ervaren. Of iemand die in een superkorte sessie ineens bij het vastgezette verdriet kon komen. Het verdriet dat al bijna het hele leven werd afgedekt door boosheid, omdat dit minder kwetsbaar voelt. Boosheid als (onbewuste) overlevingsstrategie.

Zelfs in deze warme periode durven veel mensen het aan om dit proces aan te gaan. En wat hebben we een geluk dat onze workshopruimte zo heerlijk koel blijft bij de uitzonderlijk hoge temperaturen die we gehad hebben. Een mooie plek voor bijzondere transformaties.

Graag deel ik een ervaring van een deelneemster:
‘Diep en volledig ademen geeft me lucht, zuurstof en energie. Niet meer ingehouden en met spanning leven, maar het leven omarmen in al zijn volheid. Wat een bijzondere en spirituele ervaring was dit. Kostbaar voor ziel en lichaam.

p.s. Als ik in de spiegel kijk, zie ik iets nieuws! Mijn blik is veranderd: meer open en lichter! Wat bijzonder. Ik kijk er verbaasd naar.’

Omdat de workshops zo snel vollopen, heb ik nog een workshop extra gepland op zaterdagochtend 29 september. Kom je ook ervaren wat de adem voor jou kan betekenen in deze introductieworkshop? Kijk voor meer info op https://www.verborgenkrachten.nl/adem-in-vrijheid/

Ik kijk ernaar uit je binnenkort te ontmoeten!

Lieve groet,
Sieka

Ontspannen vakantie vieren

Geplaatst op: Geplaatst in Adem, Blog

Vind jij de zomer ook zo’n heerlijke periode? Ga je, net als ik, weer meer naar buiten? De jas kan uit, de kleding wordt luchtiger en parallel daaraan wordt ook mijn stemming luchtiger. Als ik dan meer buiten ben en het waait, dan waaien veel beslommeringen gewoon weg. Er is meer licht in de zomer en meer licht maakt ons levendiger. Zonder licht geen leven, zonder licht geen liefde.

Licht = liefde, liefde = licht.

De winter is de tijd voor naar binnen keren en reflecteren en weer energie opdoen. Althans zo gaat het in de natuur. Voor ons mensen gaat het leven gewoon, in dezelfde drukte, door. Licht of geen licht. Voor veel van ons komt pas in de zomer tijd voor het nemen van een paar weken rust.

“De natuur haast zich niet

en toch wordt alles voltooid.”

(Lao Tzu)

 

Heb jij al nagedacht hoe je die tijd gaat invullen? Met rust, met energiegevers of ga je iets uitwerken wat steeds is blijven liggen. Hoe heb jij de afgelopen jaren je zomervakantie ingevuld? Kwam je uitgerust terug, heb je oude zaken kunnen opruimen of ben je nieuwe stressvreters tegengekomen.

Deze zomerperiode geef ik geen workshops, maar ik wil je graag een paar tips voor een ontspannen vakantie meegeven, zodat je uitgerust, energiek en met plezier weer aan je activiteiten kunt beginnen.

Een paar ontspannen vakantie tips!

  • Hecht alle losse eindjes af voordat je de deur achter je sluit: rond af wat afgerond kan worden, draag over wat door moet lopen tijdens je vakantie, laat liggen wat je met een goed gevoel kunt laten liggen. Gebruik je vakantie vooral niet om je relatie op te blazen. Zorg ook dat je dingen uitspreekt voor je weg gaat. Dan kun je samen genieten.
  • En begin hier vooral op tijd mee, anders ga je alsnog super gestresst op pad. Een last-minute reis is leuk, last-minutes acties om op vakantie te kunnen gaan zijn helemaal niet leuk. Je adrenaline niveau is dan veel te hoog, waardoor je minder aardig bent naar je omgeving dan je lief is. Dat zou pas een slechte start van de vakantie zijn.
  • Ga doen waar je blij van wordt! Sluit niet teveel compromissen om iedereen blij te maken. Ga desnoods eerst een paar dagen dat doen wat je het liefst doet.
  • En last but not least: blijf ADEMEN! Een paar diepe buikademhalingen geeft rust, maakt je luchtiger en meer geaard, minder ontvlambaar en daarmee gezelliger voor jezelf en anderen.

 

Ik wens je een hele fijne ontspannen vakantie zodat je jezelf weer helemaal vult met  positieve energie!

Als ik je niet zie op de ademworkshop van 29 juni of voor een andere afspraak in de praktijk: ik zie je graag weer na de zomer.

Kanker & Adem: nieuw traject!

Geplaatst op: Geplaatst in Adem, Healing Touch, Nieuws

Als goed begin van 2018 mocht ik de masterclass Kanker & Adem van Nadja Benschop volgen. Zij is arts en ademcoach en heeft zich verdiept in de bijdrage die jouw ademhaling kan geven aan de kwaliteit van leven tijdens het intense proces dat bij kanker komt kijken. Zij baseert haar bevindingen op bestaand wetenschappelijk onderzoek.  Het was een zeer boeiende masterclass met achtergrondinformatie die ook voor mij, als ervaringsdeskundige, nieuw was.

Een aantal feiten uit haar masterclass wil ik je met je delen:

  • ongeveer 20% van de kankerpatiënten krijgt te maken met een Post Traumatisch Stress Syndroom (PTSS)
  • grote stressvolle situaties tijdens de vroege jeugd geeft een blijvende verandering in je stressrespons in het vervolg van je leven. Het resultaat daarvan is dat je stresshormoon cortisol continu op een te hoog niveau is.
  • stress is van invloed op de kankerprogressie
  • stress is een belangrijke factor bij het ontstaan van borstkanker
  • kanker gedijt beter in een zuurstofarme omgeving

Reden genoeg om ervoor te zorgen dat je stress vermindert. Deze feiten en mijn eigen ervaring met kanker en het ademwerk gaven mij het laatste duwtje in de rug om een individueel traject of een  traject met je partner aan te bieden dat je ondersteunt om beter met je emoties om te gaan waardoor je meer rust in je hoofd hebt, je meer energie krijgt, je meer vertrouwen krijgt in jezelf.
Door beter te gaan ademen geef je jezelf een superfood, nl. extra zuurstof, verwerk je oude emotionele trauma’s en leer je dus beter met emoties om te gaan.
In het traject werk ik o.a. ook met Healing Touch. De ervaring heeft geleerd dat zowel het ademwerk als Healing Touch ervoor zorgt dat je sneller herstelt van de behandelingen (operatie, chemotherapie, bestraling). Het is een traject op maat, waarbij we samen komen tot het best mogelijke resultaat.

Radio opname
Wil je weten wat Nadja over de relatie adem en kanker te vertellen heeft, luister dan naar de radio opname die onlangs gemaakt is.

Aanvullende informatie
Kijk ook eens bij Healing Touch, Transformational Breath® en de Workshop ‘Zie elkaar bij ziekte’.

Disclaimer
Een Healing Touch behandeling en een Transformational Breath®-sessie zijn aanvullingen op de reguliere behandeling, nooit een vervanging. Beide methoden helpen je beter met de stress en emoties om te gaan en laten regelmatig zien dat het helpt om sneller  te herstellen na de behandelingen, maar geven geen garantie op totaal herstel.